cara mengingat mimpi yang lupa

Sering Lupa, Berikut 6 Cara agar Anda dapat Mengingat Mimpi - Bisnis.com Ketika kita mengalami mimpi yang indah, kita sering berandai bagaimana cara dapat mengingat mimpi yang lebih baik dan detail. Namun sayangnya, seringkali kita lupa pada mimpi yang dialami saat tidur. Untuk mengatasi hal ini, berikut merupakan 6 cara yang dapat dilakukan: 1. Catat mimpi Anda sebanyak mungkin. Mulailah dengan garis besar seperti lokasi mimpi, alur dasar, karakter, dan emosi keseluruhan dari mimpi. Hal ini dapat membantu memahami pikiran bawah sadar, membuat keputusan yang sulit, mengatasi stres, dan juga dapat berfungsi sebagai sumber inspirasi atau hiburan. 2. Pasang alarm setengah jam lebih awal dari biasanya. Dengan cara ini, terdapat kemungkinan Anda akan berhasil menginterupsi mimpi dan dapat mengingatnya dengan lebih baik. 3. Jangan bangun dari tempat tidur segera setelah terbangun. Tahan diri untuk tetap di tempat tidur dan fokus untuk mengingat apa yang diperlukan. Hal ini akan membantu mencegah Anda memikirkan hal lain yang dapat mengalihkan perhatian dari ingatan mimpi. 4. Tanyakan pertanyaan pada diri sendiri. Setelah terbangun, tanyakan pada diri sendiri tentang detail-detail mimpi yang bisa diingat. Hal ini akan membantu memperkuat ingatan tentang mimpi tersebut. 5. Ubah posisi barang-barang dalam rumah. Meletakkan benda-benda di tempat yang tidak biasa dapat membantu memperkuat ingatan. Misalnya, meletakkan sebuah buku di depan pintu agar teringat pada tugas akhir yang harus dikerjakan. 6. Hindari mengonsumsi alkohol dan obat-obatan sebelum tidur. Kedua hal tersebut dapat memengaruhi kualitas tidur dan juga mengurangi kemampuan untuk mengingat mimpi. Tidak ada yang tidur tanpa mimpi. Namun, tidak semua orang dapat mengingat mimpi mereka. Dalam tinjauan medis, mimpi adalah hal yang sangat biasa. Setiap orang rata-rata memiliki tiga hingga lima mimpi setiap malam dan terkuat terjadi selama tidur dalam fase REM. Dengan menerapkan enam cara di atas, Anda dapat meningkatkan kemampuan untuk mengingat mimpi dengan lebih baik dan detail.