gerakan menangkap bola

Tiga Macam Cara Menangkap Bola Menurut Arah Datangnya Bola - Kompas.com Setiap pemain tim penjaga harus memiliki kemampuan menangkap bola yang baik dan melemparkannya ke base terdekat atau home base. Ada tiga macam cara menangkap bola menurut arah datang bola, yaitu menangkap bola melambung, mendatar, dan menyusur tanah. Gerakan dasar menangkap bola sangat penting untuk meminimalkan risiko cedera dan meningkatkan keterampilan bermain. Lima cara menangkap bola dalam sepakbola juga mudah dilakukan dengan pelatihan teratur. Pada permainan sepakbola, penjaga gawang bertanggung jawab untuk mencegah tim lawan mencetak gol. Melempar dan menangkap bola adalah teknik dasar dalam berbagai permainan seperti bola basket, kasti, rounders, dan softball. Melempar berguna untuk mengumpan, sementara menangkap bertujuan mengamankan bola umpan dari rekan atau memotong umpan lawan. Untuk melatihnya, gerakan spesifik lempar-tangkap dengan teman atau berpasangan sangat disarankan. Untuk menangkap bola melambung, sikap badan dan posisi tangan tergantung dari datangnya bola, dan dapat dilakukan dengan membentuk kantong. Pada saat bola masuk ke dalam kantong, segera kaitkan jari-jari dan tarik ke arah badan. Sedangkan untuk menangkap bola mendatar, posisi awal tubuh harus berdiri tegak, kedua tangan dijulurkan ke depan sejajar dada, dan kedua telapak tangan digabungkan membentuk corong. Tangkaplah bola yang datang dari depan. Untuk menangkap bola menyusur tanah, lakukan dengan berdiri dan membuka kedua kaki selebar bahu serta memegang bola dengan teknik yang tepat agar dapat mengontrol bola, melepaskan tembakan, dan melakukan dribble dengan akurat. Gerak spesifik melempar dan menangkap bola basket dapat dilatihkan dengan temanmu. Mulailah dengan berdiri berhadapan sejauh 3-5 meter dan melempar dan menangkap bola setinggi dada secara bergantian selama 15-20 kali. Kunci sukses dalam permainan kasti juga berawal dari teknik menangkap bola dengan benar. Meningkatkan kemampuan gerakan dasar menangkap bola melambung dalam permainan kasti sangat penting dan dapat dicapai dengan latihan teratur.