teknik dalam bermain bola basket

10 Teknik Dasar Bola Basket dan Penjelasan Lengkapnya - Tokopedia Salah satu hal yang harus dikuasai dalam permainan bola basket adalah teknik memegang bola dengan baik dan benar agar bola tidak mudah lepas dari tangan. Teknik dasar bola basket meliputi dribbling, menangkap dan melempar (passing), menembak, pivot, dan rebound. Setiap teknik dasar akan saling terhubung satu sama lain dalam permainan bola basket. Selain teknik dasar tersebut, ada juga teknik screening dalam permainan bola basket, seperti inside screen, back screen, dan outside screen. Berikut adalah penjelasan lengkap dari teknik dasar bola basket: 1. Teknik Melempar Chest Pass Teknik ini digunakan untuk melempar bola setinggi dada. Caranya adalah dengan berdiri tegak dan menggerakkan satu kaki terkuat ke arah depan, diikuti dengan mendorong kedua tangan dengan kekuatan sesuai jarak. 2. Dribbling (Menggiring Bola) Menggiring bola merupakan teknik dasar terpenting dalam bola basket. Pemain harus bisa mengontrol bola dengan baik agar tidak mudah diambil oleh lawan. Ada beberapa teknik dasar dalam dribbling, seperti low dribble, high dribble, crossover, dan spin. 3. Passing dan Catching Selain teknik melempar chest pass, ada juga teknik melempar lainnya seperti bounce pass, overhead pass, dan alley-oop pass. Sedangkan teknik catching meliputi two-handed catch, one-handed catch, dan catch and shoot. 4. Menembak (Shooting) Menembak bola ke dalam keranjang lawan merupakan inti dari permainan bola basket. Ada beberapa teknik dasar dalam menembak, seperti jump shot, lay-up, hook shot, dan dunk. 5. Pivot Teknik pivot digunakan untuk memutar badan saat membawa bola agar tidak terjebak dalam posisi tertentu. Ada beberapa teknik pivot, seperti pivot kaki depan, pivot kaki belakang, dan drop step. 6. Rebound Rebound merupakan teknik untuk mengambil bola yang memantul dari papan atau ring setelah pemain melakukan tembakan. Ada beberapa teknik rebound, seperti box out, tap rebound, dan outlet pass. 7. Screen Teknik screen atau pick digunakan untuk membantu rekan satu tim dalam melepaskan diri dari penjagaan lawan. Ada beberapa teknik screen, seperti inside screen, back screen, dan outside screen. 8. Defense Teknik defense digunakan untuk menghalangi gerakan lawan dalam melepaskan bola atau mencetak angka. Ada beberapa teknik defense, seperti man-to-man defense, zone defense, dan full-court press. 9. Lay-up Lay-up adalah teknik menembak bola ke dalam keranjang lawan dengan menggunakan satu tangan, biasanya dilakukan dari samping atau depan keranjang. 10. Dunk Dunk adalah teknik menempatkan bola ke dalam keranjang lawan dengan cara melompat dan memasukkan bola secara langsung dengan tangan di atas ring. Itulah 10 teknik dasar bola basket dan penjelasan lengkapnya. Dengan menguasai teknik-teknik dasar ini, kamu akan menjadi pemain bola basket yang lebih baik dan efektif dalam permainan.