cara membesarkan payudara dan bokong

10 Cara Memperbesar Payudara secara Alami (Aman dan Efektif) - DokterSehat Cara memperbesar payudara secara alami tanpa obat atau operasi yang pertama dan paling mudah adalah dengan memijat payudara menggunakan tangan Anda sendiri atau minta bantuan pasangan Anda. Metode ini dapat dilakukan setiap pagi setelah bangun tidur. Selain itu, mengonsumsi makanan yang dapat memicu produksi hormon estrogen juga dapat menjadi cara alami untuk membesarkan payudara. Beberapa jenis makanan yang dapat memicu produksi estrogen antara lain makanan laut seperti udang, tiram, kerang, dan rumput laut, serta biji-bijian. Membentuk otot glutes dengan berolahraga secara teratur juga dapat membantu memperbesar bokong secara alami dan sehat. Latihan yang ditargetkan pada otot glutes dapat membentuk otot bokong sehingga terlihat lebih besar. Memperbaiki postur tubuh juga dapat membantu memperbesar bokong dan payudara. Selain itu, menghindari kebiasaan buruk dan mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan lemak sehat juga dapat membantu memperbesar bokong dan payudara. Selain itu, penggunaan bra pad juga dapat membantu memperbesar tampilan payudara dengan menambahkan bantalan pada bra untuk meningkatkan volume payudara. Pad bisa terbuat dari busa dan silikon, dan bisa digunakan pada semua jenis bra. Terakhir, menggunakan serum yang dapat membantu membesarkan payudara secara alami juga merupakan cara yang efektif. Produk ini hanya perlu digunakan dua kali seminggu selama 15 menit. Itulah 10 cara memperbesar payudara secara alami dan aman yang dapat Anda coba. Semua cara ini tidak mempergunakan obat-obatan maupun operasi sehingga aman untuk kesehatan tubuh.